Meditação e alta performance - Esense Treinamentos

Vídeo – Dicas para acalmar os pensamentos


MEDITAÇÃO E ALTA PERFORMANCE são complementos na jornada de quem pretende atingir metas com equilíbrio e nunca perder o fôlego.

PENSAMENTOS FORA DE CONTROLE?

meditação e alta performance

PENSANDO DEMAIS E FAZENDO DE MENOS?


Marque abaixo quais os ítens fazem parte da sua rotina hoje:

☐ Por acaso, você está com a agenda lotada?

☐ Muitas demandas? Muita correria na sua vida?

☐ Muito o que pensar e pouco tempo para fazer?

☐ Talvez, os seus pensamentos estejam muito agitados?

☐ E você quer acalmar os seus pensamentos, mas não sabe como?

☐ Você está perdendo a parada para a tecnologia? O celular, por exemplo?

Vamos começar pelo começo! Acalmando seus pensamentos.

meditação e alta performance

Tá na hora de parar e repensar sua rotina.

meditação e alta performance

Tá na hora de começar a meditar!

Para alguma ideia, projeto ou atitude gerar bons resultados na vida de cada um de nós, temos que ter duas atitudes básicas: disciplina e rotina.

Exemplos? Escovar os dentes, comer, dormir, sorrir, …. E a dupla dinâmica nunca se separa: meditação e alta performance é igual a "dentes limpos são dentes saudáveis".

Em qualquer nível, físico ou mental, se você quer melhorar, curar, transformar algo, tem que ter atitude. Só assim você perceberá os efeitos visíveis da meditação.

anaturezahumana.com.br/porque-esta-errado-so-administrar-o-tempo-para-alcancar-resultados

CUCA AGITADA, DECISÃO ERRADA!

Assista o vídeo e conheça agora duas dicas rápidas, que vão lhe ajudar a acalmar seus pensamentos. E a colocar na prática a dica mais eficaz para você conquistar suas metas e objetivos: meditação e alta performance para qualquer momento e todas as situações da sua vida.

Ouça um comentário de meditação com duas técnicas simples, aplicadas em três etapas:

1ª - Usando a regra do ⅓

Você vai escutar a sua voz interna, enquanto repete estes pensamentos.

    • ⅓ - Diminuir volume da voz
    • ⅓ -Espaçar frases
    • ⅓ - Diminuir velocidade

2ª - Visualização criativa

Vamos fazer uma visualização através de uma imagem.

  • Criar imagem na tela da mente
  • Imaginar da beira de um lago
  • A superfície está calma

3ª - Combinando as duas técnicas

Usar as duas técnicas ao mesmo tempo, até ficar em silêncio, mantendo a cena na tela mental.

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Observe e silencie seus pensamentos que você vai abrir as portas e as janelas da realidade, trazendo mais luz e renovando os ares. Os contornos voltam a aparecer em tudo, e fica claro o caminho.

Se você quiser conhecer outras Técnicas para Meditação e Alta Performance clique aqui

Ao assumir o controle sobre seus pensamentos, você fica consciente dos valores e prioridades de cada ação. O que é mais importante tem sempre que vir em primeiro lugar, tanto na sua agenda como na sua vida. Pense melhor, faça melhor, seja mais feliz.

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Assim como nós pensamos, assim é o nosso mundo.

http://www.esensetreinamentos.com.br/as-4-fabricas-do-pensamento/

Ao invés de começar tentando mudar as situações externas que estão dando errado, temos que trabalhar com as sementes dessas situações - nossos pensamentos. Isto é o que fará minhas positivas e, lentamente vou perceber as coisas mudando para melhor.

Sobre o Autor

• Graduada em Publicidade e Propaganda (UNISINOS) • Especialização em Administração de Marketing (UNISINOS) • Experiência em gestão de equipes de vendas e treinamentos. • Atua na área de treinamentos e projetos para desenvolvimento humano, através de cursos individuais on line ou presenciais para empresas.

  • Matilde Batista dos Santos disse:

    Legal! Estou precisando mesmo de novas orientações de como pensar melhor e fazer melhor para ser mais feliz. Obrigado!

    • Maria Cristina Dias disse:

      Que bom que você gostou. Este é nosso principal objetivo: criar uma jornada para te ajudar
      a pensar melhor. Todo o resto é consequência…fazer melhor e ser mais feliz.
      Continue a ler os artigos do Blog, pois vai encontrar muitas dicas úteis e bem práticas.
      No próximo dia 20 estamos lançando mais um curso que vai lhe ajudar bastante: Segredos da Administração do Tempo.
      Você receberá nosso convite. Fique ligada.
      Até breve
      Saudações de Paz

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